上下床床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做上下床的衡量标准，等高或略高1~2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便；上下床太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部工作压力。
上下床的健康高度还可通过褥面距地面高度来测算，标准是46~50厘米，这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在上下床上时46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。
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